Лесотерапия

Практики снижения уровня стресса и восстановления психоэмоционального фона человека в условиях города на основе проведенных нами исследований. Помогаем замедлиться, выдохнуть и вернуть работоспособность через осознанный контакт с природой.

Выбрать формат практики Результаты исследований
Открытые практики медитации в Казани от Пространства «Основа Основ» #МедитируемВпарках
Практики лесотерапии
Мы объединили научный подход и природную терапию, чтобы создать практики для вашего восстановления. Выберите подходящий для вас формат:
  • Индивидуальные
    Персональная сессия для глубокого восстановления сил и ясности. Весь фокус специалиста — на вашем состоянии и запросе.
    Формат: 60–90 мин.
  • Групповые
    Прогулки для небольших групп в сопровождении гида, которые помогают перезагрузиться и ощутить спокойствие.
    Группы до 12 человек
  • Для компаний
    Программы для команд. Помогаем справиться с выгоранием и снять рабочее напряжение.
    Программу практик адаптируем под вас
Записаться
Нажимая на кнопку связи, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности. Практики лесотерапии носят восстановительный характер и не являются медицинской помощью.

Исследования

В период 2022–2024 гг. наш Центр развития экотерапии провел первые в России многоэтапные исследования метода лесотерапии. В них приняли участие 98 человек. Мы фиксировали состояние участников до и после каждой сессии с помощью профессионального оборудования.

Результаты подтвердили, что практика в лесу помогает:
  • Снизить уровень стресса на 35,1%;
  • Снизить тревожность в 1,3 раза и улучшить общий психоэмоциональный фон;
  • Заметно повысить уровень энергии, концентрации и бодрости.

Эти данные позволяют нам делать каждую встречу в лесу не просто прогулкой, а научно обоснованной практикой для восстановления в условиях города.

Подробнее про исследования читайте на сайте нашего Центра развития экотерапии.